Vlieg je naar Charkov voor de eerste wedstrijd van Oranje? Of juist naar een exotische bestemming om de EK-gekte te ontvluchten? Metro vroeg luchtvaartgeneeskundige Ries Simons naar tips voor een behouden vlucht. Bewegen "Bij een lange vlucht moet je lang stilzitten met vaak weinig beenruimte. Hierdoor kun je meer kans hebben op trombose in de benen en/of longembolie. Het is belangrijk om af en toe een wandelingetje door het gangpad te maken of de kuitspieren te bewegen.
↧