Waarom je de dag met een goed ontbijt moet beginnen. 'Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar', is een veel gehoord gezegde. Veel voedingsdeskundigen menen dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Maar waarom is ontbijten nou zou belangrijk? En wat kun je het beste eten in de ochtend? Lege maag Als je "s morgens wakker wordt, heb je vaak acht tot twaalf uur niets gegeten. Het is belangrijk dat je je energieniveau weer helemaal oplaadt.
↧